PORC MARINE

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Nom : les recettes légères de Tina
Sexe : Femme
Date de naissance : 11/08/1969
Géo-localisation : gironde medoc macau
Centres d'interêts : cuisine REGIME WW recette light
À propos de moi : Après beaucoup de régime, j'ai compris que sans changer ma façon de cuisiner, je n'arriverais jamais à mon poids idéal. A force de recherche, je viens partager toutes les recettes légères qui aident à maigrir en gardant les plaisirs de la ta

LE COMPTEUR

Commencé il y à 15 jours: 74 kg au départ Aujourd'hui : 71.9 kg -2.1 kg
le 09-10-2008: 69.9 Kg - 4.1kg

Derniers Commentaires

24/12/2008 16:01:50
J'arrete moi aussi !!!!
06/10/2008 18:31:28
ET C'EST PARTI !!!!
06/10/2008 18:24:28
ET C'EST PARTI !!!!
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12. PORC MARINE Ingrédients pour 4 personnes Pour la marinade - 250 ml de jus de tomate - 1 cc de gingembre en poudre - 2 gousses d’ail écrasé - 2 cs de ketchup - 1 cc de piment de cayenne (fort ou doux au choix) en poudre - sel et poivre Pour le reste du plat - 4 escalopes de porc - 2 cc d'huile - 1 cs de maïzena Mélanger tous les ingrédients de la marinade. Faire macérer la viande pendant 4 heures. Oter la viande de la marinade et bien l'égoutter. Filtrer la marinade. Faire dorer la viande dans l'huile des deux coté. Lier la marinade froide avec la maïzena et napper les escalopes de sauce. Servir bien chaud.